Om du mår dåligt är det viktigt att du berättar det för någon. Att prata med någon som står en nära kan hjälpa väldigt mycket men ibland är det bäst att ta kontakt med någon utomstående! Vänd dig till din hälsocentral, eller till Ungdomshälsan i Umeå om du är mellan 13-22 år.
Du kan också läsa och få tips om psykisk hälsa här: